Hier bei KEEN verbringen wir viel Zeit damit, über Füße nachzudenken. Wir stellen gerne Fragen wie „Was macht Füße glücklich?“ und „Wofür sind Zehen überhaupt da?“. Wir sind keine Fußärzte, aber wir sind selbsternannte Fußspezialisten. Schließlich sind unsere Füße unser Fundament. Sie helfen uns, durch den Wald zu wandern, auf Felsen zu klettern und aufrecht zu stehen, damit wir die Hände frei haben, um abklatschen und anstoßen zu können.
Wusstest du, dass viele Menschen Schuhe tragen, die zu klein und/oder zu eng sind? Diese zu kleinen Schuhe zwingen unsere Zehen aus der Ausrichtung und können langfristig zu Zehenproblemen und Haltungsproblemen führen. Was macht also Füße glücklich? Wir verraten dir das Ende jetzt schon: Ungepresste Zehen bedeuten glückliche Füße, und glückliche Füße bedeuten einen glücklicheren Körper. Wenn die Zehen genug Platz haben, sich auszubreiten und zu wackeln, fühlt sich der Körper ausgeglichener an und die Wirbelsäule ist besser ausgerichtet. Okay, das war das Ende der Geschichte. Lass uns jetzt zum Kern des Ganzen kommen.
Du weißt wahrscheinlich, wie viel Spaß es macht, mit den Zehen im Sand zu wackeln, aber wusstest du auch, dass die Zehen eine wichtige Rolle für die Funktion des Fußes spielen? (Achtung, es wird gleich etwas wissenschaftlich). In jedem Fuß hast du 26 Knochen, und 14 davon befinden sich in deinen Zehen. Diese komplexen Gliedmaßen arbeiten hart, um dein Körpergewicht zu stützen, dir beim Balancieren zu helfen und dich beim Gehen nach vorne zu treiben. Sie sind auch direkt mit der Ausrichtung deiner Wirbelsäule verbunden. Wenn der große Zeh nicht gerade steht (Podologen nennen das Hallux valgus oder Hallux varus), kann dies sowohl die Ausrichtung der Wirbelsäule als auch die Körperhaltung beeinträchtigen.
Der Punkt ist, dass die Zehen ziemlich wichtig sind. Du kannst sie dir wie die Wurzeln eines Baumes vorstellen (ja, du bist der Baum in dieser Analogie). Wenn sie sich natürlich ausbreiten, kann der Baum (also du) stark und hoch stehen. Wenn sie gequetscht oder zusammengedrückt sind, werden deine Haltung und Balance beeinträchtigt. Glaubst du uns immer noch nicht? Teste es mit dieser kurzen Übung:
Schritt eins: Ziehe deine Schuhe und Socken aus und stehe auf einem Fuß, während alle deine Zehen vom Boden abgehoben sind. Achte darauf, wie es sich anfühlt, das Gleichgewicht zu halten.
Schritt zwei: Stehe auf demselben Fuß mit allen Zehen flach auf dem Boden. Fühlst du dich stabiler? Dachten wir uns.
Und weil wir Fußliebhaber sind (wir haben dich gewarnt), hier ein paar interessante Fakten über Zehen, bevor wir weitermachen:
• Fakt I: Unsere großen Zehen sind ein wichtiger Teil dessen, was uns deutlich menschlich macht. Während andere Primaten flexible Zehen haben, die ihnen beim Klettern helfen, sind unsere Zehen steifer, um uns aufrecht gehen zu lassen.n starrer, damit wir aufrecht gehen können.
• Fakt II: Wenn Menschen (oder Tiere) mit zusätzlichen Zehen geboren werden, nennt man das Polydaktylie.
• Fakt III: Dein großer Zeh kann fast das doppelte Gewicht all deiner anderen Zehen zusammen tragen.
Deine Zehen sind am glücklichsten in Schuhen, die nicht versuchen, sie in etwas zu verwandeln, das sie nicht sind. Sie brauchen Platz, um sich auszubreiten und zu wackeln. Das bedeutet, dass Schuhe mit spitzen, engen Zehenboxen nicht ideal sind, da sie die Zehen aus der Ausrichtung drücken und Erkrankungen wie Hallux valgus, Hammerzehen und Plantarfasziitis verursachen können. Schuhe mit geräumigen Zehenboxen (wie die, die wir herstellen!) geben den Zehen einfach genug Raum, um das zu tun, was sie von Natur aus tun – sich auszubreiten. Was genau bedeutet das? Sich auszubreiten ist das, was deine Zehen ganz natürlich tun, wenn du barfuß gehst. Anstatt zusammengepresst in die Form eines Keils zu sein, breiten sie sich weit aus, um sich an die Knochen des Vorfußes anzupassen. Um zu sehen, wie sich deine eigenen Zehen natürlich ausbreiten, versuche, deinen Fuß zu heben und dann wieder barfuß auf den Boden zu drücken.
Es gibt eine Vielzahl von Passformoptionen, und wir wissen, dass das ein wenig verwirrend sein kann. Es ist wichtig zu wissen, dass es einen Unterschied zwischen weiten Schuhen und Schuhen mit einer breiten Zehenbox gibt. Weite Schuhe haben im gesamten Schuh mehr Platz, um breite Füße zu versorgen. Breite Zehenboxen bieten zusätzlichen Platz an der breitesten Stelle des Fußes - dem Vorfuß.
Seit dem ersten Tag haben wir bei der Herstellung unserer Schuhe an glückliche Zehen gedacht. Unsere Original Passform, die Sie bei Modellen wie dem kultigen Targhee Stiefel und der Newport Sandale finden, bietet viel Platz im Vorfußbereich, damit sich die Zehen beim Gehen natürlich ausbreiten können. Dies schafft eine breite und stabile Basis am Fuß und unterstützt eine natürlich ausgerichtete Wirbelsäule. Ein zusätzlicher Bonus ist, dass du nicht warten musst, bis du deine Schuhe am Ende des Tages ausziehst, um sie wackeln und zappeln zu lassen.
Also, los geht’s – lass deine Zehen frei. Lass sie in Schuhen wackeln, die ihnen den Platz geben, den sie brauchen, um sich auszubreiten.
